Cera nocą i za dnia .

                                                Cześć Dziewczyny !   

   Wiem ,że wiele z Was ma swój okres czasu w ,którym bardziej i mniej skupia się na swojej skórze twarzy, czyli cerze .

Niestety nadchodzą wielkimi krokami bardziej lub mniej chłodne dni ,w których nasza skóra będzie potrzebowała wsparcia z naszej strony :) Największym zagrożeniem dla niej jest chłód , jaki może spowodować nawet pękanie skóry .

                                 Oto kilka rad jak dbać o dobrą kondycję cery :

*  przede wszystkim do mycia twarzy nie używamy mydła , a już na pewno nie zwykłego , które wysusza skórę , mydłem takim może być jedynie mydło w płynie z witaminami A i E , a również z dodatkami np. : wyciągów z migdałów , aloesu , mleczka oliwkowego . W innym wypadku możemy sprawić,że skóra będzie mniej ''rozciągliwa'' i tym samym podatna na zmarszczki oraz będą bardzo widoczne wągry (jeśli takie mamy) ,

*  po nocy warto umyć twarz tonikiem, który będzie miał za zadanie rozpuścić i usunąć sebum (tłuszcze) , następnie używamy ciepłej wody i żelu do twarzy ( takiego który będzie właściwy do naszej skóry - suchej/pól tłustej/tłustej/mieszanej ) , po czym nadmiar wody odciskamy ( nie trzemy !! ) ręcznikiem / ręcznikiem jednorazowym (w zależności od upodobań  // jeśli ręcznik tradycyjny powinnyśmy mieć jeden przeznaczony do twarzy i prać go co kilka dni) ,

* od razu po tej czynności trzeba nałożyć krem ( również do danej skóry ! ) nawilżający , NAWET SKÓRA TŁUSTA POTRZEBUJE NAWILŻENIA , aby najpotrzebniejsze składniki się wchłonęły . Na dzień można nakładać kremy przeciw świeceniu , lekkie , szybko wchłaniające i utrzymujące równowagę . Na noc można nakładać kremy tłuste , które będą miały dużo czasu na działanie i po których będziemy czuć miękkość i czystość .

  Mycie po całym dniu twarzy z makijażem :
• Przy pomocy wacików + mleczko do demakijażu , robimy koliste ruchy rozpoczynają 

np. policzki, nos , broda + okolice ust (kąciki także bardzo dokładnie) , skronie , brwi ,  czoło , oczy .      Przy pomocy wacików + tonik  , wklepujemy i ścieramy 

      Przy pomocy ciepłej wody + gotowego peelingu + puszków palców , wykonujemy masaż twarzy ( zdzieramy martwy naskórek i oczyszczamy ) , możemy tą czynność wykonać 2x (jeśli nie mamy skóry zbyt suchej) .

Warto pamiętać,że każdy krem jakiego używamy trzeba zmieniać co około 3 tygodnie, aby skóra się nie przyzwyczaiła i nie przestała przyswajać dobrych składników w nim zawartych .
 

                                Troszkę o dobrym odżywianiu w trosce o skórę :        Jeśli chcemy aby nasza skóra wyglądała zdrowo trzeba zadbać o dostarczenie wraz z pożywieniem pewnych ilości kobaltu oraz kwasu foliowego. Idealnym źródłem tych składników są czerwone buraki :)

       Do swego dziennego jadłospisu warto włączyć warzywa zielonolistne ( a w szczególności szpinak! ), rośliny strączkowe  ( fasola ), pestki dyni i słonecznika, chleb pełnoziarnisty, miąższ dyni, grzyby, suszone owoce, a także produkty zawierające tenże zbawienny beta – karoten, tj. oczywiście marchew, pomidory i morele. Warto pomyśleć o tłustych rybach morskich, jako uzupełnienie niedoborów jodu, w sytuacji, gdy skóra się łuszczy i pęka. Dzięki takiemu zestawieniu produktów w naszej codziennej diecie jesteśmy w stanie doprowadzić stan naszej cery do należytego porządku.

Myślę ,że to co najważniejsze już wiecie . Jeśli ktoś ma jakieś pytania, bądź coś jest nie zrozumiałe chętnie odpowiem na pytania w komentarzach :)

                                                                                    Pozdrawiam ciepło , Monika